In acqua con la pompa YpsoPump

Luisa, 27 anni, ama nuotare per vivere ed è sempre stata un'amante dell'acqua. Anche la diagnosi di diabete all'età di 20 anni non le ha impedito di continuare a nuotare e a partecipare alle gare. Anzi, il diabete l'ha addirittura incoraggiata ad adattare ancora di più l'allenamento alla sua salute e a scoprire quali sono le misure che danno i migliori risultati, per sé e per la sua squadra.

Da quanto tempo nuota e perché è la sua grande passione?

Nuoto con il DLRG da quando avevo dieci anni. All'inizio partecipavo solo agli allenamenti di nuoto, ma con il passare del tempo ho assunto sempre più compiti all'interno del club: prima ero responsabile della supervisione di un lago balneabile durante i mesi estivi, poi della formazione dei giovani della nostra associazione e, in seguito, sono diventato membro del comitato direttivo. Amo il nuoto e mi piacerebbe trasmettere questo entusiasmo come allenatore. Oltre al divertimento e al gioco, per me è molto importante che i bambini imparino a nuotare in sicurezza. Purtroppo, in Germania sempre meno bambini sanno nuotare in sicurezza già alle scuole elementari. Per questo la mia motivazione più grande è fare la mia parte per cambiare questa situazione.

Per quanto riguarda le mie gare, mi piace il fatto che viaggiamo come una squadra. Sono molto ambiziosa e vorrei che facessimo bene come squadra. Il mio diabete non deve essere un ostacolo.

Le è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 all'età di 20 anni. Come ha reagito?

Prima di tutto, ovviamente, sono rimasta scioccata. Soprattutto sapendo di avere una malattia che ti accompagnerà per tutta la vita. Fortunatamente ho ricevuto un grande sostegno da parte di mio marito e della mia famiglia e ho iniziato a imparare di più sulla convivenza con il diabete mentre ero ancora in ospedale. Mi sono quindi posta un obiettivo chiaro: il mio diabete non deve impedirmi di fare ciò che amo. Soprattutto non mi deve impedire di continuare a nuotare. Ed è qui che è iniziato il lavoro vero e proprio. Pesare gli alimenti, calcolare i carboidrati e le unità di insulina. All'epoca seguivo la terapia insulinica convenzionale intensificata (TIC), che prevede il controllo dei livelli di zucchero nel sangue più volte al giorno, e dovevo calcolare tutto "a piedi". Negli ultimi anni gli strumenti tecnici si sono evoluti molto.

Come è arrivato a myLoop?

Per i primi anni ho seguito una terapia con la penna. Il microinfusore non era assolutamente un'opzione per me. Ero riluttante a portare con me qualcosa e mi preoccupavo soprattutto quando nuotavo. Ma poi mi sono interessata ai microinfusori e ho iniziato a fare ricerche. La dimensione del microinfusore è sempre stata una questione importante per me. Solo quando il YpsoPump è stato offerto con l'app mylife ho deciso di cambiare. Mi è piaciuto il fatto che la YpsoPump sia così piccola e leggera. Infine, il fatto che potesse essere utilizzata tramite lo smartphone è stato il punto decisivo che mi ha convinto. Quando myLoop è stato lanciato sul mercato, il mio consulente per il diabete mi ha fatto pressione affinché passassi direttamente al sistema di dosaggio automatico dell'insulina. Sono molto soddisfatto di myLoop.

Quali sono i vantaggi di myLoop per lei?

Il loop è un sollievo inconcepibile. Per me significa una qualità di vita molto migliore, perché non devo calcolare tutto da sola e i miei errori vengono corretti automaticamente. Il bello è che l'applicazione è così facile da usare, tutto è molto logico e autoesplicativo. [Ovviamente sarebbe bello se l'algoritmo di CamAPS FX funzionasse anche sull'iPhone. Spero che le approvazioni vengano completate presto.

Dove tieni il microinfusore e lo smartphone quando nuoti?

I soliti sistemi di trasporto non funzionano per me quando nuoto, perché l'acqua è troppo resistente. Ho dovuto quindi ingegnarmi e trovare una soluzione su misura: ho cucito la tasca in tessuto della clip YpsoPump nel mio costume da bagno. Il nuoto è un po' diverso dagli altri sport, perché non posso portare lo smartphone in acqua e la connessione verrebbe tagliata dal bordo della piscina. Per questo motivo utilizzo la YpsoPump per il nuoto solo in modalità manuale. Per farlo, ho registrato la mia frequenza basale di nuoto, che corrisponde a una frequenza basale temporanea del 50% della mia normale frequenza basale. Ho dovuto fare molte prove prima di trovare la soluzione adatta a me.

Cosa fa di diverso durante una gara rispetto all'allenamento?

Durante una normale sessione di allenamento di un'ora, tolgo il microinfusore con un certo anticipo per raggiungere il valore di glucosio in uscita che mi soddisfa. Ufficialmente, la YpsoPump può rimanere in acqua solo per un'ora, ma secondo la mia esperienza l'allenamento funziona molto bene anche con questa interruzione. Dopo l'allenamento, di solito mi ritrovo automaticamente nella zona target. Tuttavia, ci sono molti fattori che influenzano i livelli di zucchero nel sangue, come la temperatura dell'acqua. Se non mi sento molto bene dopo l'allenamento, ho piena fiducia nell'algoritmo, che mi riporta in sicurezza nella zona target.

Negli ultimi anni ho partecipato anche a gare di 24 ore. L'obiettivo è nuotare per il maggior numero di chilometri possibile nell'arco di 24 ore. Naturalmente, si ha sempre la possibilità di uscire dall'acqua e fare una pausa. Una gara di 24 ore richiede una preparazione meticolosa e ho provato e sperimentato molto per capire cosa mi si addice di più e cosa è praticabile. Durante le pause, uso il tempo per leggere i miei livelli di glucosio e mangiare carboidrati extra. Il punto è che una gara come questa richiede una quantità incredibile di carboidrati. In totale, ho bisogno di circa mezzo chilo di pasta cotta, frutta o barrette di muesli. Preparo tutto in anticipo in contenitori per la conservazione degli alimenti, pesati esattamente in modo da sapere quanti carboidrati contiene una porzione. Ormai ho molta esperienza e conosco bene il mio corpo, quindi so quanto devo mangiare tra un pasto e l'altro.

Che consiglio darebbe alle ragazze e ai ragazzi con diabete di tipo 1 che praticano il nuoto e sognano di diventare sportivi affermati?

In generale, ogni corpo è molto individuale. Invito tutti i diabetici che amano lo sport a provare ciò che funziona meglio per loro. La cosa più importante è perseverare. Anch'io ho impiegato molto tempo per trovare l'atteggiamento più adatto a me. Nel corso della mia carriera, non ho mai avuto una sola ipoglicemia, e ho anche dovuto interrompere l'allenamento perché i miei zuccheri non lo sopportavano. Ma un giorno si raggiunge il punto in cui si sa come valutare il proprio corpo così bene che lo sport può tornare a essere sport e la gestione del diabete non è più la preoccupazione principale.

Cosa pensa quando guarda le gare di nuoto ai Giochi Olimpici?

Naturalmente ammiro ogni singolo atleta e sono sempre entusiasta delle sue prestazioni di alto livello. Sono particolarmente entusiasta dei nostri nuotatori tedeschi e spero che possano vincere una o due medaglie. Quando guardo le gare, presto particolare attenzione alla tecnica e cerco di trarne qualcosa.

Conoscete o avete sentito parlare di un atleta olimpico affetto da diabete 1? A cosa devono prestare attenzione?

Ci sono molti atleti di alto livello con diabete di tipo 1, anche ai Giochi Olimpici. Mi vengono in mente il sollevatore di pesi Matthias Steiner e il giocatore di hockey Timur Oruz. Non credo che esista una formula magica per conciliare diabete e sport. È importante conoscere il proprio corpo e analizzare l'effetto delle diverse sessioni di allenamento (diversi tipi di sport, durata, intensità) sui livelli di zucchero nel sangue. Si possono quindi prendere le misure necessarie, come ridurre la frequenza basale prima, durante e/o dopo lo sport.